Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2013
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2013:
|
1173 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 51,22g | Kolh.: 143,96g.
Frukost: kashi peanut, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: shredded cheese jasons deli, lance captains wafers, balsamic vinagrette jasons deli, cauliflower, carrots, lettuce. Middag: fritos corn chip, chili. Snacks/Annat: swiss miss diet. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Painting - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|