Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 60,59g | Kolh.: 126,34g.
Frukost: V-Soy Soy Milk, Granola, Sunpride Pisang Single. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Barco Coconut Cooking Oil, Nasi Merah, Greenco Jamur Enoki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Mentega, Ellenka Fiber Creme, ABC Kecap Inggris, Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Lada Hitam. Middag: Edamame, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Telur Rebus. Snacks/Annat: Gery Gery Malkist Gandum. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|