Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
87,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
751 kcal
|
Fett: 12,07g | Prot: 103,05g | Kolh.: 51,70g.
Frukost: Mamão. Lunch: Tapioca, Carne do Peito de Frango. Middag: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Trufa de Chocolate, Suco de Laranja Natural. mer...
|
|
3527 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 50 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipemax 's vikthistorik
|