Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 93,92g | Prot: 64,59g | Kolh.: 243,70g.
Frukost: Conad Yogurt Cremoso al Malto, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Conad Fette Biscottate Integrali (9g). Lunch: Insalata Russa, Zucchine Cotte. Middag: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Snacks/Annat: Jolly Colombani Succo e Polpa Pesca, Twix Ice Cream, Panino con la Carne, Algida Cremino, Mars Barretta Gelato, Mars Barretta Gelato, Patatine Fritte fatte in Casa. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|