Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
472 kcal
|
Fett: 11,10g | Prot: 33,23g | Kolh.: 64,36g.
Frukost: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit. Lunch: Wassermelone, Heidelbeeren, Äpfel. Middag: Kapern, Feinkost Dittmann Kapern, Tempehmanufaktur Tempeh Gyros, Sojade Alternative zu Quark, Sprossen, REWE Weiße Bohnen, Möhren, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Grüner Blattsalat. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|