Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
146,3 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 46,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 32,71g | Prot: 23,70g | Kolh.: 96,94g.
Frukost: Голубцы, Картошка Вареная, Овощное Рагу, Кофе с Сахаром. Lunch: Голубцы, Суп Грибной. Middag: Светлое Пиво. mer...
|
|
5113 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Elliptisk Maskin - 21 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|