|
Не могу понять...вес поднимается ( хотя я не меняла калораж и в добавок начала сжигать по 600 калорий в день..я правда не понимаю в чём дело
|
71,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 86,02g | Kolh.: 132,17g.
Frukost: Капучино, Haribo Маршмеллоу, Pavesi Pavesini. Lunch: Говяжий Фарш, Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мэри Тесто для Пиццы. Middag: Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Ледяное Мороженое, Даниссимо Shake & Go Клубничное Мороженое. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
почитайте Кнопочку и Малифисенту 666 (у меня в подписках), Бразговского в Инстаграм. Это многое прояснит.
27 jun 19 av medlem: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела Окей спасибо
27 jun 19 av medlem: tsuguy.masha
|
может быть Вы из-за активных тренировок стали отекать? либо наращивать мышечную массу (зависит от тренировок и их серьезности)?.....ориентируйтесь на обьемы (у меня вес практически стоит неизменный, а вот обьемы уменьшаются)
27 jun 19 av medlem: sofi.anapa
|
Ну я немного качаю пресс и ягодицы ,но не так сильно чтобы мышцы так быстро появились, возможно оттеки как вы говорите
27 jun 19 av medlem: tsuguy.masha
|
Надо все в комплексе смотреть: количество калорий, питьевой режим, сон, активность, рост, возраст. И не понижать калории, так как на этом пути точно будет тупик
27 jun 19 av medlem: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела я и не собиралась снижать калорий,мне некоторые наоборот говорят подмимать калораж раз начала интенсивно тренироваться,но я слишком боюсь
27 jun 19 av medlem: tsuguy.masha
|
так происходит во время месячных. или перед. всего лишь вода задерживается в организме.
27 jun 19 av medlem: meliss92
|
Увеличили расход = увеличили дефицит
27 jun 19 av medlem: Про100Алла
|
meliss92 а вы правы. Как раз должны быть
27 jun 19 av medlem: tsuguy.masha
|
ПростоАллапохудела спасибо ) я наконец то поняла)
27 jun 19 av medlem: tsuguy.masha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tsuguy.masha 's vikthistorik
|