Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 135,72g | Prot: 88,26g | Kolh.: 25,06g.
Frukost: Dennree Erdbeeren Gefriergetrocknet, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Bio Chia Samen. Lunch: Alesto Pecankerne, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Bio Streichcreme Aubergine, Aldi Bio Mandelmus Braun, Wheaty Spacebar Hanf. Middag: Kürbiskerne Tegut, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hanfsamen Biohelden, Naturata Melasse Hefeflocken, Blumenkohl TK Gartenkrone, Gartenkrone Blattspinat TK, Biolabor Bierhefe Flocken, Wan Kwai Kokosmilch Light, Eisbergsalat, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY. Snacks/Annat: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Green Heart Frischecreme Natur, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Bio Flohsamenschalen, L Carb Kokosmehl, Borchers Bio Kokosmehl, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|