Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 54,53g | Prot: 99,50g | Kolh.: 127,47g.
Frukost: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грецкие Орехи, Банан, Чай, Овсяные Отруби. Lunch: Сырники с Рисовой Мукой, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Твердый Сыр Пармезан, Грудка Индейки, BONA BAR Протеиновый Батончик Cream Brulee Cake, Леон Сосиска Куриная Диетическая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Good Food Семечки Подсолнечника, Малина, Boombar Candy. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|