Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 193,82g | Kolh.: 146,56g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Lunch: O12 The Protein Ice Cream Pistachio, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Горох Варёный, Ашан Шницель Говяжий "Фермерский". Middag: Хайнц Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Шницель Говяжий "Фермерский", Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Напиток Ст Турбо, Творожная Запеканка, Макслер Ананас, Печенье с Финиками, Яичный Белок, Зеленый Чай. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krisvina69 's vikthistorik
|