|
Akhrnya naik lg 😄
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 79,48g | Prot: 138,37g | Kolh.: 289,57g.
Frukost: Kacang Hitam, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kue Mentega atau Gula, Kue Bolu, Keju Cheddar. Lunch: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Mie, Ikan Gembung. Snacks/Annat: Madu, HiLo Hilo Active Vanilla, Nestle Nestum Manis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Bolu, Keju Cheddar, Kue Mentega atau Gula, Kacang Hitam. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|