|
😒😥😥
Силовая тренировка - верх
|
62,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 153,70g | Kolh.: 171,31g.
Frukost: Европром Икорный Соус, Сливы, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вареное Яйцо, Вятушка Молоко 2%, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Lunch: Черешня, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Макфа Гречневые Макароны, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Kaluri Кальмар Тихоокеанский Соломка Филе. Middag: Клубника, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Ячневая на Молоке. mer...
|
|
408 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 16 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Rodd - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|