Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
44,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 45,93g | Kolh.: 114,35g.
Frukost: 芒果. Lunch: 牛排, 新東陽 辣味肉醬, 巴馬芝士（切絲狀）, 福樂 自然零原味優格, 拿鐵咖啡, 波蜜 芭樂汁, 炸薯餅（冷凍）, 雞蛋（整個）. Middag: 林鳳營 鮮乳, 菠蘿, 安佳 有鹽奶油 (10克), 鮮一杯 法式抹茶拿鐵, 牛角麵包. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
飛輪 - 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 26 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|