Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 46,46g | Prot: 150,75g | Kolh.: 103,36g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Bonduelle Кукуруза. Lunch: Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лук, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Пшеницы, Помидоры. Middag: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bucheron Белый Шоколад с Малиной, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Помидоры, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Смородина Красная, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|