Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 109,93g | Kolh.: 127,16g.
Frukost: Mexerica, Tirolez Creme de Ricota, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Melancia, Massa Leve Massa para Panqueca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Melancia, Maçã, Queijo Meia Cura, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Biancat.ribeiro 's vikthistorik
|