Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2013:
|
1858 kcal
|
Fett: 93,62g | Prot: 76,16g | Kolh.: 174,99g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Chicken Hot Dog, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Turkey Chili. Snacks/Annat: Vanilla Ice Cream Drumstick, Ridge Cut Sweet Potato Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|