Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 94,75g | Kolh.: 106,52g.
Frukost: Кофе, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Аджапсандал, Гречка Отварная. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Горбуша на Пару. Middag: Красные Помидоры, Перловка Отварная, Петелинка Куриная Голень Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Черная Смородина, Кофе, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Абрикосы. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Shopping - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|