Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2013
|
104,1 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2013:
|
1917 kcal
|
Fett: 83,40g | Prot: 104,68g | Kolh.: 204,93g.
Frukost: Cinnamon Rolls with Cream Cheese Frosting. Lunch: Ground Beef, Water, Salsa, Lettuce, Sour Cream, Black Olives, Chopped Tomatoes, Colby Jack Shredded Cheese, Fully Cooked Ground Beef, Authentic Flour Tortillas. Middag: Chocolate Creme Pie, Original Extra Cheese Pizza, Milk (Nonfat), Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Snacks/Annat: Water, Shrimp, Cocktail Sauce, Honey Roasted Peanuts. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
45poundlooser 's vikthistorik
|