Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
47,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 146,31g | Kolh.: 129,51g.
Frukost: O12 Протеиновое Мороженое Клубника, Matti Каша 4 Злака, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, RED Тёмный Шоколад без Сахара. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Запеченный или Жареный Тунец. Middag: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Ironman Protein Bar Cocos, Billa Яблоко Гренни Смит . Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|