Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
92,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 78,74g | Prot: 74,55g | Kolh.: 91,78g.
Frukost: Швейцарский Сыр, Кофе, Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Олейна Масло Растительное. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Укроп, Лук, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Middag: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Картошка по Французски. Snacks/Annat: Вкусняев Катык Обезжиренный, Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Быкова Татьяна Александровна 's vikthistorik
|