Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 143,28g | Kolh.: 124,75g.
Frukost: Кофе, Изюм (без Косточек), Чудо Зернышко Овсяные Хлопья Геркулес, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кабачок, Чеснок, Яйцо, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Малина, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hoboko1986 's vikthistorik
|