Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 191,14g | Kolh.: 106,66g.
Lunch: Star Nutrition Whey-100, Sockerärtor (Ärtskida), Kokt Sparris (Färsk), Gurka (Skalad), ICA Mache Sallad, Tomater, Makrill, Nypotatis, Barilla Italiensk Tomatsås. Middag: Barilla Italiensk Tomatsås, Gullök, Deluxe Balsamvinäger 250 Ml, Solrosolja, Olivolja, Sockerärtor (Ärtskida), Sötpotatis, Grönkål, Kycklingfilé, Tomater, Salladslök eller Vårlök, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Annat: Önos Lågkalori Hallonsylt, Mannagrynsgröt, Milbona High Protein Quark. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|