Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
781 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 36,01g | Kolh.: 61,75g.
Frukost: Hindistan Cevizi, Ceviz, Kaşarlı Tost, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Kaşarlı Tost, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Middag: Karpuz, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Kayısı, Kebir Tereyağ, Avokado, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|