Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
103 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 77,56g | Kolh.: 130,52g.
Frukost: Сливочное Масло, Капучино, Манная Каша на Молоке. Lunch: Свекла Вареная, Осетрина, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кефир 1%, Свекла Вареная, Осетрина. Snacks/Annat: Сухари. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 70 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorik06777 's vikthistorik
|