Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 128,79g | Kolh.: 80,58g.
Frukost: SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Иван-Поле Сироп Карамель, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, SPAR Хлеб Сергеевский, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры, Шампиньоны. Lunch: Магнит Персик, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Помидоры, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Куриное Филе. Middag: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Рыбарь Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Очень Важная Корова Творог Обезжиренный , Ларец Сыр Легкий, SPAR Хлеб Сергеевский, Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Соус "Сырный", Пастилушка Пастила без Сахара. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|