Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 100,48g | Prot: 120,88g | Kolh.: 163,69g.
Frukost: Полевское Творог Деревенский 1%, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Увелка Пшено Шлифованное, Арахис. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедрышки, Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем, Гречка. Middag: Сельдь, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Магнит Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Яйцо, French Kiss Шоколад Ручной Работы, Сырцееды Копченый Сыр, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Snacks/Annat: Домик в деревне Сливки 20%, Красный Октябрь Мишка Косолапый. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 46 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 47 minuter, Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 57 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|