Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
51,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 105,87g | Kolh.: 125,26g.
Frukost: Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Lunch: Фруктовый Рай Курага, Хек Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат Овощной с Маслом. Middag: Горбуша Соленая, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Annat: Банан, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|