Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
46,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 157,79g | Kolh.: 110,63g.
Frukost: Каждый День Миндаль Обжаренный, Bucheron Молочный Шоколад Baby, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, протеиновые блинчики. Lunch: Абрикос, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Баклажан. Middag: Смородина Красная, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый, МЖК Горчица Столичная, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Bucheron Белый Шоколад с Малиной, Абрикосы, Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|