Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 124,68g | Kolh.: 190,74g.
Frukost: Банан, Киприно Сыр Голландский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Ашан Груша Анжу, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. Lunch: Пекинская Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Голландский, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Ярмарка Кускус с Томатами. Middag: Зеленая Грядка Гавайская Смесь, Сазан Жареный. Snacks/Annat: Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ашан Груша Анжу. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|