Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 46,80g | Kolh.: 133,63g.
Frukost: Kraft Crunchy Peanut Butter, Toasted White Bread , Tea with Milk and Sugar, Coles Light Milk, Carman's Classic Fruit Muesli. Lunch: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Middag: Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Annat: Tea with Milk and Sugar, Coles Shortbread Fingers. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nolajean9 's vikthistorik
|