Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
108,8 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2326 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 118,37g | Kolh.: 347,98g.
Frukost: Jenny Craig Blueberry & Oats Square, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Break Free Egg Substitute. Lunch: Jenny Craig Romano Pasta with Chicken, Kroger Seasoned Herb Croutons, Pears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jenny Craig Balsamic Dressing. Middag: Jenny Craig Pecan Glazed Chicken, Pork Loin (Tenderloin), Summer Squash, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Annat: Trader Joe's Dried Pineapple Rings, Jenny Craig Peanut Butter Cookies, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Jenny Craig Iced Lemon Essential Bars. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme och 45 minuter, Diska - 30 minuter, Aerobic - 30 minuter, Google Fit - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|