|
((
|
82,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 81,87g | Prot: 68,83g | Kolh.: 131,21g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Семена Льна, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай с Сахаром, Магнит Кабачки Жареные с Овощами, Акконд Конфета Отломи. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Bastu - 25 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1pinika127282930 's vikthistorik
|