Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
692 kcal
|
Fett: 42,34g | Prot: 66,53g | Kolh.: 9,41g.
Frukost: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato. Middag: Ranch Salad Dressing, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
walk - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|