Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
50,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
471 kcal
|
Fett: 17,26g | Prot: 55,01g | Kolh.: 33,52g.
Lunch: Canto de Minas Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. Middag: Supino Supino Protein Chocolate. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 13 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catsrules 's vikthistorik
|