Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 128,89g | Kolh.: 109,23g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Иван-Поле Сироп Карамель, SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, SPAR Хлеб Сергеевский, Яйцо Куриное, Шампиньоны, Помидоры, Кабачок. Lunch: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Подсолнечное Масло, SPAR Хлеб Сергеевский, РИФ Хоки Филе. Middag: Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриное Филе, Редис. Snacks/Annat: Иван-Поле Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкусняев Творог Обезжиренный, Иван-Поле Конфитюр Абрикос, Магнит Персик, Каждый День Хлебцы Ржаные, Лакомо Кефир 3,2%. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|