Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2013
|
55,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2013:
|
2174 kcal
|
Fett: 113,24g | Prot: 79,52g | Kolh.: 212,18g.
Frukost: Омлет или Яичница с Колбасой, Свиные и Говяжьи Сосиски, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофельный Суп. Middag: Лазанья с Мясом. Snacks/Annat: Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой), Натуральный Пломбир, Лимонный Сок, Птичье Молоко. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|