Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 36,67g | Prot: 47,06g | Kolh.: 139,35g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık, Yeşil Çay. Lunch: Kıymalı Bamya, Ülker İkram, Coca-Cola Coca-Cola, Makarna. Middag: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Sardalya. Snacks/Annat: Şekerpare, Milupa Rezene Çayı, Yeşil Çay, Su. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Bada - 15 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Amning - 3 timmar, Städning - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sex - 5 minuter, Pilates - 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansuemir 's vikthistorik
|