Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
742 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 42,09g | Kolh.: 47,90g.
Frukost: Магнит Слива, Абрикосы, Кофе с Молоком, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Отруби Ржаные, Борщ со Свининой. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Абрикосы, Отруби Ржаные. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|