Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
45,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 47,98g | Kolh.: 99,23g.
Lunch: 拿鐵咖啡, Ikea 肉桂捲. Middag: 拿鐵咖啡, 九層塔, 7-11 佃煮杏鮑菇, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 路易莎 佛卡夏, 蛋黄, 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Annat: 梨. mer...
|
|
1583 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|