Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 80,02g | Kolh.: 206,58g.
Frukost: Чай с Молоком и Сахаром, Эколайн Рис Бурый, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Эконом Маркет Крабовые Палочки. Lunch: Котлета Свиная, Картошка Вареная. Middag: Евроопт Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка в Кефире, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Льняное Масло. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Местное Известное Печенье с Отрубями, Витконпродукт Ветчина Нежность, Фундук Сушеный, Мороженое из Банана и Творога, Евроопт Яблоко, Евроопт Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Биотерра Аскорбиновая Кислота. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 6 minuter, Vila - 16 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|