|
Dün yapılan ölçümde giden kiloların hep kastan gittiğini yağların öylece durduğunu öğrendiğim için kilo kaybına sevinemedim bu sabah 😂😂
|
65,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
916 kcal
|
Fett: 54,41g | Prot: 54,26g | Kolh.: 54,39g.
Frukost: Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Nane, Maydanoz, Pınar Labne, Kiraz Domates, Migros Eski Kaşar, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Napolyon Kirazı, Ceviz, Algida Maraş Usulü Dondurma. Middag: Zeytinyağlı Börülce, Fırında Sebze, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Annat: Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Dammsugning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Exercise Machine - 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
O tartı bozuk bence😂 Metabolizma yaşın kaç😂
25 jun 19 av medlem: Hüsoooo
|
Umarım öyledir hüso.
Metabolizma yaşım geçen ay 39 du, bu ay 38 😂😂
25 jun 19 av medlem: fitoldeniz
|
Bence ölçümlerinizi birde menzure kullanarak bakın en doğru sonucu yap yakıp yakmadığınıza bu şekilde anlarsınız
25 jun 19 av medlem: rosesprinq93
|
Rosespring, çok haklısın. Bir türlü alışamadığım bir şey mezura ölçüsü 🤦🏻♀️
25 jun 19 av medlem: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitoldeniz 's vikthistorik
|