Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 29,46g | Prot: 172,65g | Kolh.: 73,23g.
Frukost: Кофе, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. Middag: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой, Optimum Nutrition Казеин, GEON Excellent Whey Шоколад. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilechka_ 's vikthistorik
|