|
Это так я, блин, калораж поднимаю! 😂
|
63,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 54,96g | Kolh.: 132,45g.
Frukost: Кокосовое печенье, Landers Сыр Famiglia 30%, Кофе с молоком без сахара ( monnsi), Каша. Lunch: Кукуруза Вареная, Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Черешня, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|