Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2019
|
46,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 34,96g | Prot: 91,72g | Kolh.: 175,87g.
Frukost: Мёд, Кофе, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Чай, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Berry Good, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Middag: Кофе, Клубника, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Крупская Шоколад Особый Тёмный, 33 Пингвина Мороженое Манго-Манго, Кофе, Baker House Шоколадный Птифур. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Trappmaskin - 4 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|