|
Más definición, menos retención de liquidos y menos % de grasa corporal! Glucosa estable, química sanguinea y general de orina marcan que todo va de lujo!
|
54 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 70,76g | Prot: 99,21g | Kolh.: 17,09g.
Frukost: Coffee-Mate Crema para Café, Café, McCormick Mayonesa (10g), Lechuga, Pepino (Pelado), Atún en Agua (Enlatado). Middag: Espinacas, Queso Manchego, Huevo. Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|