Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2017:
|
1216 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 70,49g | Kolh.: 116,34g.
Frukost: Dare Breton Multigrain Crackers, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, White Grapes, Hometown Buffet Cantaloupe, Turkey Sausage, Sunny Meadow Scrambled Eggs, Coffee with Cream. Lunch: Spring Water, Pear, Hometown Buffet Macaroni & Cheese, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Middag: Caesar Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Pear, Gala Apples, Roasted Macadamia Nuts, Diamond of California Pecan Halves, Grimmway Farms Shredded Carrots, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Almonds, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immie1010 's vikthistorik
|