Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 47,41g | Prot: 87,69g | Kolh.: 210,67g.
Frukost: Té (Infusión), Mantequilla, Hallulla. Lunch: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Minuto Verde Choclo Grano, Zapallo Hervido, Patatas Cocidas. Middag: Cena Pan de Molde Blanco Grande, Loncoleche Queso Mantecoso, Cena Pan de Molde Blanco Grande, Sabor Peruano Choclo en Grano, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Chocolate Caliente (en Leche Entera), Vivo Compota Natural de Durazno, Ambrosoli Cerezas al Cognac. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulette134 's vikthistorik
|