Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2553 kcal
|
Fett: 108,14g | Prot: 196,07g | Kolh.: 200,87g.
Frukost: Manzana Roja, Quaker Galletón Tipo Casero Almendras con Avena, Marraqueta, Tottus Maní sin Sal. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Costa Gran Cereal Avena Cacao, Patatas Cocidas, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Marco Polo Maní sin Sal, Soprole Protein + Batido Proteico, Tottus Maní sin Sal, Soprole Protein +. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristian pef 's vikthistorik
|