Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
441 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 43,15g | Kolh.: 13,49g.
Frukost: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Kraft Rancher's Choice Dressing, Wish-Bone Just 2 Good! Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Tomato. Middag: Lettuce Salad with Tomato, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|