|
só queria perder 8,6kg... kkkkkkkkkk
|
78,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 104,01g | Kolh.: 163,04g.
Frukost: Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Banana Prata. Lunch: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Aipim (Cozido), Arroz com Cenoura, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Bisteca de Porco Grelhada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jencutrimm 's vikthistorik
|